Ascolto profondo di sè e degli altri

Ascolto profondo di sé e degli altri

Il primo passo per l’evoluzione personale

Obiettivi del corso:

• Sviluppare maggiore consapevolezza di sé e delle proprie sensazioni per aumentare la propria autostima.

• Fare esperienza dell’ascolto profondo di sé per coltivare uno spazio interiore orientato verso l’accoglienza delle emozioni nostre e dell’altro.

• Entrare in contatto con risorse e capacità di ascolto dimenticate o tralasciate, curando i messaggi del corpo, del respiro e delle emozioni.

• Concedersi uno spazio di cura e di attenzione per ascoltare chi siamo e chi potremo essere.

Le metodologie utilizzate saranno tecniche psicocorporee biosistemiche che consentono l’utilizzo dello sguardo,della voce, e del corpo (radicamento/grounding, sintonizzazione facciale/facing, intensificazione delle emozioni, empatia corporea, ascolto profondo), tecniche di respirazione e di rilassamento, tecniche immaginative.

Tutte le tecniche utilizzate si basano sulla esperienza diretta e sulla partecipazione e coinvolgimento attivi.

Il percorso  si svolgerà in 4 incontri calendarizzati il venerdì pomeriggio e il sabato mattina.
 

<<